Coaching i Fredrikstad og Østfold.

Mental trening er som kondisjonstrening for sinnet. Det innebærer regelmessig øvelse for å styrke våre mentale ferdigheter. Ved å trene sinnet og overvinne mentale barrierer, kan du oppnå det du ønsker. Mental trening forbedrer selvfølelse, fokus og selvtillit. Vi har taushetsplikt på lik linje med leger og psykologer.

Resultater avhenger av dine utfordringer og mål. Noen ser forbedringer etter 3-5 timer, mens andre kan trenge mer tid. Målet mitt er å lære deg teknikker som vil være nyttige resten av livet.

Som med fysisk trening, krever mental trening engasjement for å nå dine mål. Du må være villig til å jobbe for det, og min rolle er å veilede deg, hjelpe deg å identifisere begrensninger og tidligere hindringer. Når du har tro på deg selv, ser du ditt potensiale, tar handling og oppnår resultater. Dette skaper en selvforsterkende effekt. Uten bevissthet kan det motsatte skje: mangel på tro, potensiale, handling og resultater.

Nei, mental trening er for alle. Det hjelper deg med å bli mer fornøyd med deg selv og utnytte dine ressurser fullt ut. Jeg hjelper deg med å frigjøre potensialet ditt, uansett hvor du er i livet. Gode mål gir glede, mestring og utvikling.

Ja, det kan jeg. Alle vaner kan endres med riktig strategi, fokus og attraktive mål. Tenk på forskjellen om fem år, om du endrer vanen nå versus hvis du ikke gjør det.

Nei, personlig utvikling er for alle, uansett livssituasjon. Å bli god på fokus, bevisst på dine strategier og å sette attraktive mål, øker livskvaliteten. Mestringsfølelse gir energi.